रोगनिरोधक झपकी
झपकी कब लें, इसके संदर्भ में विशेषज्ञों की राय जानना आवश्यक है। विशेषज्ञों के अनुसार झपकी तब ली जाए जब इसकी आवश्यकता सर्वाधिक महसूस की जाए। पेंसिल्वेनिया यूनिवर्सिटी के मनोचिकित्सक मार्टिन ऑर्न के अनुसार रोगनिरोधक झपकी सतर्कता के पुनर्स्थापन में अधिक सहायक होती है। ऑर्न के अनुसार बहुत थकने से पूर्व ली गई झपकी थकावट को रोक देती हैं।
It is necessary to know the opinion of experts in terms of when to take a nap. According to experts, naps should be taken only when the need for it is felt the most. According to psychiatrist Martin Orn of the University of Pennsylvania, prophylactic naps are more helpful in restoring alertness. According to Orn, naps taken before getting too tired prevent fatigue.
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यजुर्वेद के बाइसवें अध्याय के बाइसवें मन्त्र का भाष्य करते हुए महर्षि ने लिखा है कि विद्वानों को ईश्वर की प्रार्थना सहित ऐसा अनुष्ठान करना चाहिए कि जिससे पूर्णविद्या वाले शूरवीर मनुष्य तथा वैसे ही गुणवाली स्त्री, सुख देनेहारे पशु, सभ्य मनुष्य, चाही हुई वर्षा, मीठे फलों से युक्त अन्न और औषधि हों तथा कामना पूर्ण...